天气忽冷忽热，随着气温的巨大波动，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等广泛存在，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。因此，要注意防寒保暖，警惕流行性感冒、新型冠状病毒感染、支原体肺炎、感染性腹泻（诺如病毒）等。

一、流行性感冒性感冒

流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要临床表现为发热、头痛、肌肉酸痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛、全身不适等。流感主要通过呼吸道飞沫传播，学校、托幼机构和养老院等人群聚集场所是流感暴发疫情易发生场所。

预防措施

1.接种流感疫苗预防措施。接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的措施，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。　

2.保持良好卫生习惯。勤洗手，讲礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

3.养成健康生活习惯。规律作息，均衡营养，充足休息，适量运动，保持自身免疫力。

4.多通风，少聚集。勤开窗通风，加强空气流通。在流感流行季节，高风险人群应尽量避免去人群聚集的密闭场所，去时建议佩戴口罩。

5.做好个人防护，减少疾病传播。出现流感样症状时，应居家休息，进行健康观察，避免带病上班、上课；外出或接触他人时佩戴口罩，减少疾病传播。若出现病情加重，需及时前往医院就诊。

二、新冠病毒

新冠病毒感染主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，感染后主要症状有发热、畏寒、干咳、乏力、肌痛、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、腹泻等。当前正处于冬春季呼吸道传染病高发时期，建议大家继续保持良好的个人卫生习惯，做好个人健康管理。

预防措施

1.建议老年人群或者患有较严重基础疾病人群、免疫功能低下人群、感染高风险人群等重点人群按条件接种新冠病毒疫苗，优先推荐接种含较新变异株抗原成分的新冠疫苗。

2.做好日常防护，科学佩戴口罩，注意卫生习惯，勤洗手，注意咳嗽礼仪，居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常卫生。

3.加强个人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康状况，出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状时，避免带病上学或上班，视情况及时到附近医院发热门诊就诊；就医途中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。

4.一旦感染新冠病毒，建议非必要不外出，避免前往人群密集的公共场所，不参加聚集性活动，外出全程佩戴口罩。感染者居家期间减少与同住人员近距离接触，做好自我健康监测，必要时及时就诊。

三、支原体肺炎

支原体肺炎又称肺炎支原体肺炎，是由肺炎支原体引起的呼吸道和肺部的急性炎症改变，常同时有咽炎、支气管炎和肺炎。以秋冬季节比较多，但季节性差异也不是那么显著。支原体肺炎主要是通过呼吸道传播，健康人吸入了患者咳嗽打喷嚏时喷出的口鼻分泌物而感染，引起散发感染或者是小范围的流行。

预防措施

1.注意勤洗手，到医院时尽可能的戴口罩，防止呼吸道的交叉感染。

2.多喝温开水，运动后要擦干汗水，注意保暖，避免吹风着凉。

3.保持室内温度大概是18-20度之间，如果家有老年人或者儿童，室温在22-24度之间为宜，室内湿度也可在50%-70%。

4.要注意保持室内空气的新鲜，注意开窗通风。多吃含维生素A丰富的动物内脏，以及胡萝卜、南瓜、番茄、柑橘类水果等富含维生素C的食物。

四、诺如病毒

诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的急性传染病，主要临床表现为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。主要通过食入被病毒污染的食物、水或者接触患者粪便或呕吐物等途径传播，学校、托幼机构等集体单位是其聚集性疫情高发单位。

预防措施

1.预防诺如病毒感染性腹泻，关键在于防止“病从口入”，注意饮食卫生，保持不吃腐败变质食物，不吃生冷不洁食物，生熟食品要分开等良好的饮食习惯，养成饭前便后洗手、不喝生水等良好生活习惯，平时多进行体育活动，增强体质。

2.托幼机构、学校等集体单位应加强食品及饮用水安全管理，食品从业人员出现腹泻、呕吐等胃肠不适者应暂时脱离岗位，及时清理患者呕吐物及排泄物，并做好环境消毒。做好班级晨午检及因病缺勤登记工作，一旦发现儿童、学生出现呕吐、腹泻等症状，应及时将患者送到医院诊治并报告相关部门。